30 de junho de 2014

Exercícios diários



Eis alguns exercícios que podes e deves fazer diariamente para melhorares. Bom treino!

26 de junho de 2014

Michael Jordan



Sem dúvida o melhor jogador de todos os tempos. Aqui ficam algumas das suas jogadas.

Exercício de lançamento



Com este exercício podes treinar a mecânica do lançamento antes de dormir. Quanto mais treinares mais eficiente ficará o teu lançamento.
Neste link podes ver mais exercícios interessantes.

24 de junho de 2014

Boas Férias!


Agora que as notas já sairam podem relaxar e gozar bem o descanso das férias. Não se esqueçam de irem treinando para não esquecerem o que já sabem fazer. Em Setembro estamos de volta para mais basket.
Continuarei a colocar informação no blogue, em especial material que vos ajude a treinar.
Boas Férias!

17 de junho de 2014

Spurs campeões


Chegou ao fim o campeonato da NBA deste ano. Ao fim de 5 jogos, os Spurs sagraram-se campeões, contra os Miami Heat, num jogo em que até começaram a perder por quase 20. Aos pouco foram recuperando e chegaram à vitória.

Com treino tudo se consegue

Não se esqueçam de treinar muito durante as férias...


16 de junho de 2014

Prémios 2014


Já foram atribuidos os prémios da época que finalizou. As premiadas receberão o galardão na reunião de entrega de registos de avaliação.
A lista de laureadas é a seguinte:
- Atleta do ano - Laura Carvalho
- 2ª - Marta Magalhães
- 3ª - Nádia Ferreira
- 4ª - Margarida Ribeiro
- 5ª - Joana Pinheiro
- Atleta do ano, Infantis A - Daniela Morais
- 2ª - Erinise Cardoso
- 3ª - Raquel Fachada
- Prémio defesa - Sara Machado
- Prémio dedicação - Ângela Coelho

Parabéns a todas!

12 de junho de 2014

Quem é o Homem-Aranha?


Chegou agora a altura de revelar a identidade do nosso "Homem-Aranha". O seu nome é Grayson Boucher, mais conhecido como "The Professor". Aqui ficam algumas jogadas.

5 de junho de 2014

A não perder

 No próximo fim-de-semana irá realizar-se em Ermesinde a Fase Final do Campeonato Nacional de sub-16 Femininos. As 4 melhores equipas da prova irão disputar o troféu em 6 jogos emocionantes, na Sexta-feira à noite, Sábado à tarde e Domingo de manhã, com dois jogos em cada dia.


Podes chegar lá de duas maneiras: de comboio ou de carro.
Se fores de carro, podes seguir estas indicações (atenção que são a partir do Porto, pelo que só devem ser seguidas a partir da saída da portagem):  http://paginas.fe.up.pt/~ee01139/cpn/cpncarro.htm

Aproveita esta oportunidade para aprenderes com as melhores!

2 de junho de 2014

A despedida




     Aproveitando o Dia do Agrupamento, juntámos o grupo para uma foto de família. Apesar de algumas ausências conseguimos um belo quadro e despedimo-nos da época 2013-14. Foram sete meses de muito trabalho mas também de grande diversão e novas amizades.
     Esperemos que para o ano toda a gente continue a querer fazer parte desta família. Durante esta semana serão entregues os prémios referentes a esta época.